對于DHA的研究其實(shí)從上個(gè)世紀(jì)就已經(jīng)非常明確了，首先非常肯定的是DHA能夠健腦益智。DHA缺乏會(huì)影響胚胎的腦細(xì)胞數(shù)量和視網(wǎng)膜生長發(fā)育；寶寶出生后缺乏DHA，會(huì)影響腦細(xì)胞發(fā)育及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，直接影響神經(jīng)信息傳遞及智力發(fā)育，影響記憶力和學(xué)習(xí)能力。

　　一、什么是DHA？

　　DHA屬于ω-3系列多不飽和脂肪酸，是大腦、神經(jīng)、視覺細(xì)胞中重要的組成成分，又稱“腦黃金”“聰明因子”。

　　ARA屬于ω-6系列多不飽和脂肪酸，嬰幼兒時(shí)期缺乏對大腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育可能產(chǎn)生嚴(yán)重不良的影響。

　　二、大腦發(fā)育關(guān)鍵期

　　階段：腦細(xì)胞增殖階段 從妊娠3-6個(gè)月，是腦細(xì)胞生長的個(gè)高峰，這個(gè)階段腦細(xì)胞以平均每分鐘25萬個(gè)的增長速度急劇增加。孩子能否長成的大腦需要1000億個(gè)腦神經(jīng)細(xì)胞構(gòu)成，而這個(gè)階段就是決定腦細(xì)胞是否夠數(shù)量的重要階段。

　　第二階段：腦細(xì)胞增肥階段 妊娠7-9個(gè)月，是腦細(xì)胞增殖、增肥階段。在這個(gè)階段，一方面是腦細(xì)胞數(shù)量持續(xù)增加，另一方面是腦細(xì)胞體積開始增大。腦細(xì)胞樹突分枝增加，突觸開始結(jié)合。對孩子智力來說，第二階段神經(jīng)細(xì)胞樹突的增加和突觸的形成，遠(yuǎn)比神經(jīng)細(xì)胞的數(shù)目更加重要。

　　第三階段：腦細(xì)胞持續(xù)增肥階段 從出生后3-6個(gè)月，是腦細(xì)胞增肥階段。這個(gè)階段，胎兒的腦發(fā)育營養(yǎng)主要靠媽媽的乳汁來補(bǔ)充，是腦細(xì)胞增加的又一個(gè)高峰。主要是神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞的分裂和增殖。

　　三、適應(yīng)人群？

　　（1） 孕婦

　　胎兒所需的DHA必需通過胎盤由母體供給。幼兒大腦的主要發(fā)育期是在妊娠后三個(gè)月及出生后兩年。

　　促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞、視網(wǎng)膜發(fā)育及心理運(yùn)動(dòng)技能發(fā)育（比如手眼協(xié)調(diào)能力）。

　　能延長有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的妊娠期。

　　能幫助減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生機(jī)率。

　　建議：準(zhǔn)媽媽在懷孕后三個(gè)月補(bǔ)充DHA、哺乳期媽媽建議補(bǔ)充、寶寶在2歲之前特別要補(bǔ)充。

　　（2）  嬰幼兒

　　促進(jìn)嬰幼兒的大腦和視力發(fā)育；

　　對于早產(chǎn)兒、雙胞胎或多胞胎，DHA可以使寶寶身長、體重及頭圍達(dá)到正 常水平，視力和智力發(fā)育良好。

　　人腦組織的生長發(fā)育約有80%是在出生后的第1年內(nèi)完成的，是嬰幼兒認(rèn)知水平和視覺功能發(fā)育的高峰階段。

　　（3）  青少年、兒童

　　若DHA攝入不足、營養(yǎng)不良…惡性循環(huán)！導(dǎo)致免疫力下降，記憶力跟不上等。

　　DHA是大腦發(fā)育的必需物質(zhì)，在大腦皮質(zhì)中，DHA是細(xì)胞膜形成的主要成分。

　　大部分的DHA不會(huì)被胃液消化，而直接進(jìn)入血液，被肝或腦等器官吸收。有維持腦細(xì)胞完整性及促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育、提高記憶力的作用。

　　四、關(guān)于DHA的來源

　　人體自身無法合成DHA，只能從膳食中直接獲得DHA或者間接從α－亞麻酸轉(zhuǎn)化。

　　1、直接來源：含有DHA的食物。

　　2、蛋類：含有少量DHA。

　　3、魚類：淺水魚DHA含量低。

　　4、含量高的多為深海魚：金槍魚、三文魚、鱒魚、鱈魚、刀魚等。

　　5、母乳：初乳中DHA的含量尤其豐富。

　　6、形態(tài)穩(wěn)定的DHA來自藻類，源于海洋微藻提純的DHA，無污染，不易氧化，性能非常穩(wěn)定，具有的原料保障。

　　因此，對于胎兒及嬰幼兒，如不能從母體和母乳中獲得充足DHA，腦發(fā)育過程有可能被延緩或受阻，智力發(fā)育將停留在較低水平。充足的孕期營養(yǎng)和良好的生活環(huán)境能讓我們的孩子擁有足夠多的腦細(xì)胞和完整的神經(jīng)系統(tǒng)，為未來奠定良好的健康基礎(chǔ)。