由于天氣逐漸寒冷，人體的新陳代謝也相對減慢，而對于寶寶來說，更是容易生病。不過，冬季季節確實是一個調理身體的好時機，特別是如果寶寶經常出現腹瀉、吐奶等消化功能問題的話，就要抓住這個的時機，用輔食為寶寶調理吧~

　　選擇溫熱食物

　　由于天氣寒冷，寶寶的身體容易受到冷空氣的刺激，導致新陳代謝緩慢，如果這個時候再吃寒性食物的話，就會引發腹瀉等不良癥狀。所以，天氣變冷，就要給寶寶多吃一些性溫熱的食物，比如紅棗、羊肉、山藥等。

　　給寶寶吃易消化的食物

　　在這個季節，寶寶的輔食是以粥或者羹為主。由于寒冷季節，空氣較為干燥，人體的細胞和器官容易處于缺水的狀態，所以，爸爸媽媽不僅要讓寶寶多喝水，輔食的安排上也應該以湯水為主，因為這種烹飪方法更有利于寶寶的消化吸收，讓寶寶的腸胃更加適應環境變化。

　　幾種適合寶寶在冬季吃的推薦食材

　　1小米

　　冬季寶寶容易腹瀉，對此很多育嬰師都會建議爸爸媽媽喂一些小米粥，這是因為小米對寶寶腹瀉、嘔吐等癥狀有很好的幫助。

　　2紅薯

　　紅薯人所知的就是它富含膳食纖維，而且它還含有豐富的維生素和微量元素，比如維生素A、B、C以及鉀、銅、硒等，是一種營養均衡的保健食品，非常適合寶寶食用。

　　3山藥

　　山藥除了是常用的食材，也經常被醫生作為中藥材，有很高的藥用價值。家長不妨可以利用山藥做輔食，來幫助寶寶脾胃消化，增強寶寶脾胃消化吸收的功能。