寶媽們平時(shí)都給寶寶吃的啥主食呀?是不是不停的稀飯、掛面、米粉?寶寶的餐食要盡量豐富，不光是菜品要多換，主食也要多嘗試不同的種類。

　　通心粉是一種西餐中的常見(jiàn)食材，現(xiàn)在在我們的生活中也出現(xiàn)的越來(lái)越多啦!通心粉的口感，大部分寶寶都很愛(ài)。所以今天呀，輔食君要教大家做的就是西葫蘆牛奶玉米通心粉，口感細(xì)滑，蔬菜豐富，還可以鍛煉寶寶的咀嚼能力哦。

　　月齡：9月+

　　食材：西葫蘆40g、玉米粒30g、通心粉25g

　　輔料：配方奶適量

　　工具：料理棒，普通鍋

　　制作過(guò)程：

　　1.食材準(zhǔn)備：西葫蘆40g、玉米粒30g、通心粉25g;

　　媽媽們可以選擇其他形狀的的意面和其他種類的蔬菜，也可以添加肉類進(jìn)去，根據(jù)寶寶的喜好來(lái)。

　　2.將玉米粒洗凈，倒入鍋中加水煮沸，轉(zhuǎn)小火煮15-20分左右;

　　3.將通心粉放入清水中浸泡15-30分鐘;

　　TIPS：

　　意面提前泡15-30分鐘，可以方便煮熟。

　　4.將西葫蘆洗凈、去皮、切成小塊備用(大小根據(jù)寶寶的實(shí)際咀嚼和吞咽能力而定);

　　5.好啦，準(zhǔn)備工作做好，我們的玉米也差不多煮熟了，撈出，放入料理棒中加入 適量配方奶，打成糊狀備用(一歲以上的寶寶可以換成牛奶);

　　TIPS：

　　打出來(lái)的玉米糊還是會(huì)有少許的顆粒感，多加一點(diǎn)配方奶可以打得相對(duì)細(xì)一點(diǎn)，如果寶寶吃不了沒(méi)去皮的玉米，建議媽媽們用玉米粉來(lái)調(diào)制玉米糊。

　　6.將泡好的通心粉瀝出，切成適合寶寶食用的大小備用(這一步也可以省略，在通心粉煮熟之后用鏟子搗爛);

　　7.在鍋中重新加入清水，大火煮沸后，將通心粉一次性放入(多放點(diǎn)水，且在通心粉剛?cè)脲仌r(shí)用筷子或鏟子翻一翻，可以保證通心粉在煮的過(guò)程中不會(huì)粘在一起);

　　8.繼續(xù)加入西葫蘆丁，煮開(kāi)后調(diào)小火，煮的過(guò)程中不要蓋鍋蓋，小火煮10-15分鐘至軟爛;

　　9.將煮好的西葫蘆通心粉盛出，瀝水備用;

　　10.將玉米糊倒入通心粉中翻拌均勻，加入適量牛奶，調(diào)節(jié)到實(shí)際所需的濃稠度;

　　推薦理由

　　這碗西葫蘆牛奶玉米通心粉，食材豐富，口感好，還可以為不愛(ài)喝奶的寶寶補(bǔ)充奶量哦。玉米是天然的“調(diào)味料”，自帶甜甜的味道，很適合用來(lái)給寶寶做輔食，不加鹽、不加糖也能擁有好味道哦~

　　輔食小知識(shí)

　　Q：寶寶幾歲可以喝牛奶?

　　A：美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議，寶寶滿1歲就可以喝牛奶啦。1歲前不推薦喝牛奶，是因?yàn)榕Ｄ讨械柠}分和蛋白質(zhì)都高于母乳和配方奶粉，會(huì)增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，有可能引起過(guò)敏。而牛奶中的鐵含量又不足，無(wú)法滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。所以在1歲前，還是母乳或配方奶粉更適合寶寶。等寶寶1歲后，胃腸道發(fā)育的更好，也開(kāi)始攝入品種豐富的其他食物，就不用擔(dān)心上面這些問(wèn)題，可以正常飲用牛奶了。