隨著深冬腳步的臨近，寶寶的“補(bǔ)鈣工程”應(yīng)該被媽媽們提到“特別關(guān)注”級(jí)別，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)里，寶寶身體對(duì)鈣的需求更為“迫切”。一方面，隨著氣溫下降，機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高，此時(shí)補(bǔ)鈣可謂事半功倍;另一方面，冬季日照時(shí)間明顯縮短，寶寶戶外活動(dòng)的時(shí)間大幅減少，易引起維生素D合成不足，影響鈣質(zhì)吸收，導(dǎo)致骨骼生長(zhǎng)放緩。
那么，有些媽媽會(huì)問了，在這個(gè)“全民補(bǔ)鈣”的時(shí)代，到底怎么判斷寶寶是不是缺鈣呢?補(bǔ)鈣的時(shí)候應(yīng)該注重哪些事項(xiàng)呢?
潛在的缺鈣癥狀，家長(zhǎng)應(yīng)小心警惕!
1、夜間盜汗：尤其是入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。
2、夜驚、夜啼：夜間經(jīng)常突然驚醒，啼哭不止。
3、性情異常：脾氣怪、愛哭鬧，坐立不安。
4、枕禿圈：后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。
5、出牙晚、不齊：有的寶寶1歲半仍未出牙或牙齒發(fā)育不良。
6、生長(zhǎng)遲緩、骨關(guān)節(jié)畸形：缺鈣的寶寶多數(shù)邁腿走路較晚，由于骨質(zhì)軟，有的表現(xiàn)為“X”或“O”型腿，肌肉松軟無力。
7、前囪門閉合延遲：常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。
8、肋軟骨增生：各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟造成通氣不暢，容易患?xì)夤苎住⒎窝住?/p>
9、肌肉肌腱松弛：寶寶缺鈣嚴(yán)重時(shí)，如果腹壁肌肉、腸壁肌肉松弛，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?如果是脊柱的肌腱松弛，可出現(xiàn)雞胸、胸骨疼痛。
10、其他：寶寶缺鈣還時(shí)常出現(xiàn)食欲不振、精神狀態(tài)不好、抽搐、對(duì)周圍環(huán)境不感興趣、智力低下、免疫功能下降等癥狀。
以上是寶寶佝僂病早期可能出現(xiàn)的癥狀，缺鈣只是表象，真正原因是體內(nèi)維生素D不足，促使體內(nèi)鈣磷代謝紊亂，主要表現(xiàn)是骨骼發(fā)育障礙和神經(jīng)精神反應(yīng)異常，對(duì)智力發(fā)育也會(huì)產(chǎn)生影響。一旦發(fā)生骨骼變形將是不可逆轉(zhuǎn)的，因此，如果寶寶出現(xiàn)上述早期癥狀，就應(yīng)該受到家長(zhǎng)的重視，并尋求醫(yī)生的指導(dǎo)，醫(yī)生會(huì)給寶寶做全面的體格和化驗(yàn)檢查，以進(jìn)一步明確寶寶的維生素D和鈣營(yíng)養(yǎng)水平。
給寶寶補(bǔ)鈣的五大注意事項(xiàng)
不要以為寶寶吃了補(bǔ)鈣劑或者補(bǔ)鈣餐就能補(bǔ)鈣成功，如果想要給寶寶補(bǔ)鈣，媽媽還要注意以下幾點(diǎn)：
1、補(bǔ)鈣同時(shí)需注意日常飲食
菠菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收。所以，補(bǔ)鈣期間把蔬菜放到熱水中燙下或是在飯前2小時(shí)或飯后3-4小時(shí)服用鈣制劑。如果將鈣制劑混在食物中只能吸收20%，因此，補(bǔ)鈣要與每餐間隔半小時(shí)以上，也不要跟奶混在一起。
2、補(bǔ)鈣需酌情適量切勿過度
補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天應(yīng)攝入的鈣量約為400毫克，如果攝入的鈣量超過標(biāo)準(zhǔn)過多，可能會(huì)導(dǎo)致便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石的潛在危險(xiǎn)等。
3、補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素AD
據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，很多孩子真正缺的不是鈣而是維生素D。維生素D的作用是保證鈣被腸道充分吸收，同時(shí)保證體內(nèi)的鈣不會(huì)從尿液里流失。如果維生素D量不夠，就會(huì)表現(xiàn)為“缺鈣”。另外，維生素A對(duì)促進(jìn)嬰幼兒骨骼生長(zhǎng)意義重大，如果缺乏會(huì)造成骨骺端成骨障礙，會(huì)使孩子發(fā)育遲緩。
4、鈣鋅切勿一同補(bǔ)充
如果將鈣和鋅混合一起服用，雖然鋅不會(huì)干擾鈣的吸收，但鈣能降低鋅的吸收，故兩者同用實(shí)際上只發(fā)揮了補(bǔ)鈣的作用，補(bǔ)鋅的功能因受抑制而無法發(fā)揮出來。因此，一定要將兩者分開服用，比如早晚服用鈣劑，中午服用鋅制劑，兩者間隔至少3小時(shí)。
在這個(gè)“全民補(bǔ)鈣”的時(shí)代，父母應(yīng)該學(xué)會(huì)理性對(duì)待認(rèn)真分辨，才能為寶寶“鈣”出一座健康城堡!
