水是生命之源，對于寶寶來說，水當然也是的。平常寶寶感冒發(fā)燒，腹瀉，醫(yī)生都會囑咐要給寶寶多喝水?？墒菍殞毝嗪人驼娴哪苌偕?？給寶寶喝水又有哪些方面需要注意的呢？

　　首先媽媽要清楚，6個月以內(nèi)的寶寶是不需要額外補充水分的。因為母乳中80-90%的成分都是水，還有就是寶寶會根據(jù)自己的食量調(diào)整進食量，寶寶吃飽了，自然也就攝入了足夠的水。如果是奶粉喂養(yǎng)的寶寶，也是同樣的道理，只要按照說明沖調(diào)奶粉，寶寶也喝了足夠的奶粉，那么水分也足夠了。

　　營養(yǎng)學會提出嬰幼兒飲水的適宜攝入量，以下：

　　月齡嬰兒：每日宜從母乳中攝入0.7升水。

　　7-12月齡嬰兒：每日宜攝入0.9升水，其中約60%來自母乳，其余來自輔食和飲水。

　　1-2歲幼兒：每日宜攝入1.3升水，其中約37%來自母乳，其余來自輔食和飲水。

　　3歲兒童：每日宜攝入1.3升水。

　　4-6歲兒童：每日宜攝入1.6升水，其中食物和飲水來源各占約50%。

　　6歲以上兒童：他們運動量加大，每日用水接近成人。

　　不同年齡階段的寶寶對水的需求要也是不同的，關于寶寶喝水這件“小事”不容小覷哦。

　　怎樣判斷寶寶是不是想喝水了？

　　有些寶寶還小，還不會說話，當他渴的時候并不會說出來，但是如果媽媽仔細觀察，就會發(fā)現(xiàn)寶寶想喝水的時候會發(fā)出一些信號，那么就可以根據(jù)這些判斷寶寶是不是想喝水了。

　　1、看舌頭：寶寶不斷用舌頭舔嘴唇、口唇干燥常提示寶寶水分不足，這一點是寶寶缺水的首要表現(xiàn)。

　　2、看尿液：寶寶濕尿布的次數(shù)減少，尿液變黃。

　　3、看大便：大便變得干燥，硬結。

　　4、食欲：水分不足，胃腸道分泌的胃液減少，影響寶寶食欲。

　　5、看眼窩：嚴重缺水時，寶寶的前囟或眼窩與正常相比稍有所凹陷。

　　6、看眼淚：嚴重缺水時，還有可能讓他哭鬧的眼淚相對減少，或是沒有眼淚。

　　寶寶該喝什么水？

　　白開水是除母乳之外的飲品。

　　很多寶寶不愛喝白開水，媽媽就想用果汁、蔬菜汁或者飲料來代替，其實這種做法是錯誤的，因為果汁中的纖維素少，糖分多，不僅損傷了大部分的營養(yǎng)，寶寶喝多了還會出現(xiàn)肥胖癥和蛀牙的風險，所以還是讓寶寶直接吃水果。

　　寶寶喝水要注意溫度！

　　寶寶適合喝什么樣溫度的水呢？也許很多家長都會說，這還用問嗎，肯定是和我們喝一樣的啊。其實并非如此，因為嬰幼兒的消化道黏膜很脆弱，經(jīng)受不了過冷或過熱水的刺激。

　　夏天可以給寶寶和與室溫溫度相同的涼白開水，忌喝剛從冰箱里取出來的冰水。

　　冬天則可以飲40℃度的溫開水，因為太冷的水會損傷寶寶的消化道黏膜，影響消化能力，引起腹瀉，食欲不振等，甚至發(fā)展為胃炎。