因為有了寶寶，寶爸寶媽們是不是對過年更加期待了呢?通常春節期間家里都會準備許多好吃的食物，特別是咱們大各個地方，過年好吃的實在是太多了，一些孩子自制力差，經常會一不小心就吃出了積食，然后哼哼唧唧說是難受。

　　積食癥狀

　　01

　　孩子厭食，胃口一直不好，吃幾下就不愿意再吃了。再按一下孩子的肚子，也鼓鼓的，而且也發現孩子有段時間沒有拉便便了，那么這就可以確定孩子確定出現積食的現象了。

　　02

　　孩子睡覺不老實，經常不停地翻動，而且還會咬緊牙關，就好象要去打架似的。

　　03

　　孩子消化功能不好，肚子總是鼓鼓脹脹的。

　　04

　　孩子的鼻子兩側會發青，而且伸出舌頭后也會發現舌苔又厚又白;當你鼻子湊近孩子的嘴巴的時候，會聞到從孩子的嘴巴里呼出來的帶有酸腐味的氣體。

　　05

　　孩子的精神遠沒有前幾天的好了，而且常常會伴有例如惡心，嘔吐和手足發燒的癥狀。

　　飲食療法

　　01糖炒山楂

　　原料：去核山楂適量，紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)。

　　步驟：紅糖入鍋用小火炒化，放入山楂，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。

　　功能：開胃消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

　　02白蘿卜粥

　　原料：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。

　　步驟：蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

　　功能：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。

　　按摩療法

　　01捏脊

　　讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。出現積食的時候，媽媽們不需要過于焦慮，慢慢調理，有時間也可以多和鴿子醫生進行交流。

　　02清大腸

　　沿患兒的食指，從虎口方位向指尖推，每分鐘推150~200次。

　　03清天河水

　　沿患兒左上肢正中線(即手心一面的胳膊中間部位)，從腕關節向肘關節推，每分鐘150~200次。

　　運動預防

　　01戶外運動

　　堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。

　　02飯后散步

　　吃完飯后，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。

　　如果孩子有下面的癥狀，那就是積食了!

　　1.厭食，飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長時間。

　　2.消化功能不好，容易腹脹、大便硬結或腹瀉。

　　3.免疫力低，經常反復感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　4.煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動則大汗淋漓或入睡汗多。

　　5.寶寶鼻梁兩側發青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。生長不良，面黃瘦弱，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。

　　如果癥狀不是很嚴重，那就先食療吧，多能羊小編給您推薦3個食療方法。

　　食療一：糖炒山楂

　　功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

　　做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的癥狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯后讓孩子吃一點。

　　食療二：山藥米粥

　　功能：調補脾胃，滋陰養液。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

　　做法：取干山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

　　提醒：如果去藥店買干山藥不方便，可以在超市里購入新鮮山藥，那種褐色長長，像是根莖類作物就是山藥。除了熬粥，山藥還可以炒著吃，味道粘滑，但效果也是不錯的。

　　食療三：白蘿卜粥

　　功能：開胸順氣，健胃。對小兒消化不良，腹脹有療效。

　　做法：白蘿卜1個，大米50克。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。

　　提示：白蘿卜本就是清涼敗火的食物，平時經常單獨做湯給寶寶喝，但可能是因為味道的緣故，孩子并不愛吃，現在放在粥中，又加了紅糖，孩子愛吃多了。