春天是孩子長(zhǎng)高的黃金季節(jié)，不少家長(zhǎng)都張羅著給寶寶買各種補(bǔ)品，殊不知亂補(bǔ)反倒會(huì)起反效果，孩子非但沒長(zhǎng)高，反而比同齡人矮。想要寶寶長(zhǎng)高需要科學(xué)方法，切忌盲目！

　　案例

　　在浙大一院兒科，王春林主任接到一個(gè)病人，15歲，身高157厘米，比同齡人平均身高低12厘米，骨骺已經(jīng)愈合，曾在13歲時(shí)吃過一段時(shí)間的三七燉小黃雞。13歲應(yīng)該是發(fā)育長(zhǎng)高快的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候加用三七，導(dǎo)致骨骼發(fā)育更快，身高也長(zhǎng)得快，家長(zhǎng)覺得效果很好，沒想到是拔苗助長(zhǎng)，后悔莫及。

　　王春林提醒家長(zhǎng)“千萬不要給孩子吃三七，少吃海參！”

　　哪些食物孩子不可盲目進(jìn)補(bǔ)

　　1海參

　　海參的主要營(yíng)養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并非宣傳的那般好，大多是商家利益所趨。其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)完全可以從其他食物中獲取。對(duì)蛋白質(zhì)缺乏的人，吃些海參或許有用，但過多的蛋白質(zhì)攝入并不能幫助長(zhǎng)高。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃高蛋白飲食的兒童，性腺軸會(huì)提前啟動(dòng)，第二性征提前出現(xiàn)，通俗地說，就是會(huì)有性早熟！在青春期過多地進(jìn)食高蛋白飲食，可能會(huì)使性激素更多地分泌，促進(jìn)骨齡的快速進(jìn)展，反而會(huì)使生長(zhǎng)潛能丟失。所以，各位家長(zhǎng)也不能盲目地給孩子吃過多的海參！

　　2三七及三七粉

　　近代研究發(fā)現(xiàn)，三七粉和人參之類的滋補(bǔ)品一樣，有一定降血脂和提高機(jī)體免疫功能的作用，也都會(huì)促進(jìn)身體提前發(fā)育。有些孩子服用了三七粉，短時(shí)間內(nèi)確實(shí)身高會(huì)躥高，但是骨齡也會(huì)快速增長(zhǎng)。這樣可能會(huì)導(dǎo)致孩子的骨骺線提前閉合，而骨骺線一旦閉合，孩子就不可能再長(zhǎng)高了。

　　3鈣

　　鈣不是使骨骼生長(zhǎng)的主要?jiǎng)恿Α９趋郎L(zhǎng)靠的是生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素、甲狀旁腺激素、胰島素樣生長(zhǎng)因子等和從食物中獲得的各種營(yíng)養(yǎng)素。缺乏生長(zhǎng)激素的孩子，縱使有足夠的鈣，他們的個(gè)頭一樣長(zhǎng)不高；而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者，只補(bǔ)鈣也不會(huì)長(zhǎng)個(gè)子。所以，長(zhǎng)高并不僅僅與補(bǔ)鈣有關(guān)，生長(zhǎng)激素等與生長(zhǎng)有關(guān)的因素是否正常，都需要專科醫(yī)生進(jìn)行全面評(píng)估。如果孩子生長(zhǎng)遲緩，千萬不要胡亂補(bǔ)鈣，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生，找出確切的病因。

　　如何能讓寶寶

　　科學(xué)長(zhǎng)高

　　不能挑食

　　人的長(zhǎng)高過程有兩個(gè)高峰期；一個(gè)是在嬰幼兒時(shí)期，另一個(gè)是青春期，這個(gè)時(shí)期促進(jìn)生長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)是基礎(chǔ)。要給孩子多吃些含各類營(yíng)養(yǎng)的食物。如豆類制品、蛋、魚蝦、奶類、受肉等動(dòng)物性食物。富含維生素C和A以及鈣等無機(jī)鹽的蔬菜、水果等。尤其是鈣，給幼兒和學(xué)齡前兒童添加適量的鈣質(zhì)和魚肝油，對(duì)長(zhǎng)個(gè)子很有益處。

　　保證充足的睡眠

　　生長(zhǎng)激素分泌高峰是在孩子睡眠時(shí)--在晚上十點(diǎn)以后，而且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。希望孩子個(gè)子高，一定要在晚上十點(diǎn)以前就寢。充足的睡眠是促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的重要途徑。

　　多進(jìn)行有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)

　　孩子的活動(dòng)應(yīng)該適當(dāng)選擇活動(dòng)輕松、自由伸展和開放性的項(xiàng)目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、單杠等。而那些負(fù)重，收縮或壓縮性的運(yùn)動(dòng)如舉重、拉力器、摔交、長(zhǎng)距離跑步等，對(duì)身高增長(zhǎng)是不利的。

　　保持愉悅的心情

　　影響孩子生長(zhǎng)的重要的生長(zhǎng)激素，在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。如果你的孩子經(jīng)常處于受到批評(píng)、責(zé)備、父母爭(zhēng)吵的環(huán)境中，心情會(huì)壓抑，情緒低落，會(huì)嚴(yán)重影響孩子長(zhǎng)個(gè)。