說到零食，那是孩子們的，但是，有很多的零食，都是對孩子的健康很不利的，下面，就讓我們一起看看，影響孩子健康的十種零食排行榜，家長們別讓自己的孩子吃了。

　　 薯條、薯片

　　薯片、薯條熱量非常高，而且這類食物中含可疑致癌物——丙烯酰胺。除了丙烯酰胺，薯片中還含有多種食品添加劑、反式脂肪酸和鹽。

　　No2 汽水

　　汽水、可樂等碳酸飲料，幾乎沒有任何營養(yǎng)，而且熱量高，含有多種添加劑，遠遠不如白開水。可樂不僅會阻礙鈣的吸收，其含糖量也非常高。經(jīng)常飲用不僅容易肥胖，還會增加糖尿病的風險。

　　No3 烤腸

　　烤腸這類加工肉制品中，含肉量可能很少，且含有亞硝酸鹽、防腐劑等多種食物添加劑。烤腸的含鹽量也不容小覷，其烤制過中還可能產(chǎn)生致癌物。

　　No4 蛋黃派

　　可能很多人看到蛋黃派會感覺很意外。事實上，蛋黃派是光有口感沒有營養(yǎng)的典型。蛋黃派加入了多種添加劑，美味可口，但是營養(yǎng)極低。

　　No5 炸雞

　　油炸食物時的油溫高達200℃左右，在這個高溫下，很多淀粉、脂肪類的食物都會發(fā)生一些化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。油炸過的食物，表面包裹著大量油脂，而油脂消化起來非常困難，可能還會誘發(fā)或加重某些疾病。

　　No6 果凍

　　果凍不僅沒有營養(yǎng)，甚至還會阻礙營養(yǎng)素的吸收。市場上銷售的果凍其主要成分是卡位膠，并不能被人體所吸收。果凍基本上并不含有果汁，其甜味和香味都來自于糖和人工香精。

　　No7 果脯、蜜餞、話梅

　　蜜餞類的食品，經(jīng)過熬制加工，鮮水果所含的維生素C幾乎完全被破壞了，除了含量有大量的熱量，幾乎沒有任何營養(yǎng)。有些果脯中還含有防腐劑，過多食用影響身體健康。話梅中含鹽量較高，如果攝入量過多會誘發(fā)高血壓。

　　No8 雪糕和冰淇淋

　　冰淇淋的主要原料是糖、牛奶、雞蛋、奶油或氫化植物油，并加入適量的添加劑加工而成。當然糖和脂肪的含量越多，冰淇淋也就越美味，這樣就會攝入過高的能量。同時，由于冰淇淋添加了氫化植物油，還會給人體增加不健康的反式脂肪。

　　No9 罐頭類食品

　　水果、肉類罐頭中的維生素都遭到大量破壞。許多水果罐頭中為了增加口感，添加了大量的糖。這些糖分被人吸收后，因為能量較高，能在短時間內(nèi)導(dǎo)致血糖升高，加重胰腺的負擔。

　　0 果膠糖

　　果膠糖不僅沒有營養(yǎng)，而且含糖量非常高，加工過程中添加了多種食品添加劑，孩子吃后不易消化，影響食欲。此外，孩子吃果膠糖，還有被卡到、窒息的危險。

　　以上就是分享給大家的，影響孩子健康的十種零食排行榜，根據(jù)上面的提示，各位家長一定要記住哦，這些零食不適合給寶寶吃，如果你的孩子愛吃，一定要盡量控制哦。