輔食君家的寶寶是從6個月開始添加輔食的，剛開始搗鼓輔食的我把寶寶每一頓輔食都安排得像模像樣。心里正洋洋得意呢，結果醫院的體檢報告讓我瞬間傻眼。神馬?寶寶竟然貧血了!可是寶寶明明吃得很健康啊，咋就貧血了呢。

　　后來輔食君才明白，這是沒有及時給寶寶添加肉類造成的結果。所以啊，我們用來做輔食的原料不僅要健康，還得科學。

　　今天，輔食君給麻麻們帶來了兩道泥——香蕉牛油果泥&胡蘿卜萵苣豬肉泥，剛添加輔食的寶寶就能吃。牛油果是有營養的水果，豬肉也可以為寶寶提供豐富的鐵，科學搭配，營養豐富。麻麻再也不用擔心寶寶營養不良啦~

　　香蕉牛油果泥

　　月齡：6月+

　　食材：牛油果一個、香蕉一個

　　輔料：無

　　工具：研磨碗或料理杯

　　制作過程：

　　1.食材準備：牛油果一個、香蕉一個;

　　牛油果是很好的輔食，單吃味道比較奇怪，跟香蕉、蘋果混在一起味道卻很棒。

　　2.牛油果切半去核，取出果肉;

　　TIPS：

　　牛油果的選擇

　　①挑選果形飽滿，軟硬適中的牛油果;

　　② 牛油果隨著成熟度的增加，果皮顏色由翠綠色逐步變深至褐色，到了褐色之后，到達軟硬適中即可食用。

　　香蕉去皮,切成小段;

　　3.將牛油果和香蕉放入料理杯中攪打成泥;

　　完成：

　　胡蘿卜萵苣豬肉泥

　　月齡：6月+

　　食材：豬里脊50g、胡蘿卜20g、萵苣20g

　　輔料：少許白開水

　　工具：研磨碗或者料理杯、普通鍋、蒸鍋

　　制作過程:

　　1.食材準備：豬里脊50g、胡蘿卜20g、萵苣20g;

　　萵苣中碳水化合物的含量較低，而無機鹽、維生素的含量較豐富，還含有一定量的微量元素鋅、鐵，特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收，經常食用新鮮萵苣，可以防治缺鐵性貧血。當然，肉也可以換成牛肉、魚肉、蝦肉等。

　　2.將胡蘿卜、萵苣去皮洗凈切塊，放入蒸鍋中蒸熟;

　　3.將豬肉去除腱皮，洗凈切成塊;

　　TIPS：

　　如何選合適的食材

　　豬肉建議選擇豬大腿中間的肉或者豬里脊;

　　雞肉雞腿肉，其次是雞胸肉;

　　牛肉要選瘦的部分，比如后腿肚內芯或里脊。

　　4.鍋中加入清水，放入準備好的肉焯水，焯熟后倒去水洗凈，重新加入清水煮熟;

　　5.這個時候蔬菜也蒸熟啦，將所有食材混合放入料理機內攪打成泥，在打的過程中可適量加入一些開水;

　　完成：

　　推薦理由：

　　今天給大家介紹的兩道泥，可以直接吃，也可以加進米粉里或是拌進粥里給寶寶吃哦。你想要的營養全面，就是這么簡單~

　　輔食小知識

　　Q：寶寶什么時候可以吃肉?

　　A：滿6個月就可以啦。世界衛生組織提出，寶寶初的輔食里必須含有豐富的鐵，而肉類就可以為寶寶提供豐富的血紅素鐵，缺鐵會影響寶寶的智商發育哦，所以麻麻們一定要重視鐵的補充。肉類還能提供寶寶需要的鋅和蛋白質，是很好的輔食原料