我們都知道，如果想要寶寶應(yīng)有高智慧，那么，給寶寶補(bǔ)腦是的，到底該如何給寶寶補(bǔ)腦呢?魚肉輔食食譜值得各位媽媽一試。

　　食譜一：魚泥豆腐青菜粥

　　食材：草魚，豆腐，青菜，大米。

　　做法：

　　1.將魚肉處理干凈，然后入蒸鍋蒸熟，取出后剔除魚刺，將魚肉搗碎。

　　2.青菜洗凈后，與豆腐一起放入沸水中稍煮，再撈出搗碎成青菜末、豆腐泥。

　　3.取鍋，倒入米粥稍煮開(kāi)，放入青菜末、豆腐泥煮熟，再放入魚肉煮至所有軟爛即可。

　　食譜二：鱈魚白粥

　　食材：鱈魚，大米，蔥姜適量。

　　做法：

　　1.把姜切成小片，并去皮;蔥切成小段;鱈魚解凍后洗凈，備用。

　　2.取蒸盅，先放蔥姜，再放鱈魚，然后入蒸鍋蒸大概10min。

　　3.另取鍋，放入大米和適量清水熬煮成粥。

　　4.把蒸好的鱈魚搗碎成泥，加入粥中即可。

　　食譜三：三文魚菠菜面

　　食材：三文魚腩，菠菜嫩葉，面條。

　　做法：

　　1.將魚腩處理干凈，切成小丁。

　　2.取煎鍋，熱油，放入魚腩煎熟。

　　3.另取鍋，燒一鍋開(kāi)水，下面條煮軟。

　　4.將菠菜洗凈，切成小段。

　　5.在面條快熟時(shí)，加入菠菜一起煮。

　　6.后，把魚腩放入菠菜面中即可給寶寶食用。

　　特別注意事項(xiàng)：

　　1.建議挑選應(yīng)季、新鮮、刺少或易刺的魚，罐裝金槍魚、瓶裝魚松應(yīng)慎吃。

　　2.提醒媽媽一定要格外注意挑魚刺，認(rèn)真、細(xì)致給寶寶做輔食，以免卡到喉嚨。

　　3.原則上講，未滿1周歲寶寶不宜食用任何調(diào)味品，1歲之后應(yīng)少加。

　　4.輔食應(yīng)現(xiàn)吃現(xiàn)做，推薦清蒸、水煮、入餡等做法，盡量少讓寶寶吃魚頭、帶泡魚子。

　　5.感冒發(fā)熱期間、愛(ài)長(zhǎng)口瘡的人不宜吃溫?zé)嵝缘聂~，比如鯽魚湯。

　　以上就是分享給大家的，魚肉輔食食譜，根據(jù)上面的分享，我們一起學(xué)習(xí)上面的食譜，讓寶寶擁有超腦吧。