養孩子真的太不容易了，吃飽穿暖遠遠不夠，不知道他什么時候就缺了某種營養元素，比如說缺鋅。

　　缺鋅會導致孩子出現一系列癥狀：食欲下降，出現挑食、厭食、拒食，大點的孩子還會表現出沒有饑餓感。

　　異食癖，愛亂吃奇奇怪怪的東西，比如咬指甲、啃玩具、吃頭發、紙屑、泥土等等。

　　生長發育遲緩。鋅是人體代謝必需微量元素之一，一旦缺乏就會影響細胞代謝，妨礙生長激素軸的功能，與同齡人相比，如果孩子的體格偏向瘦削矮小，或是青春期的性發育遲緩，就需要引起注意。

　　免疫力低下，經常感冒發燒，反復呼吸道感染。出現外傷時，傷口不容易愈合，容易患皮炎、頑固性濕疹等，口腔潰瘍反復發作。

　　學習能力下降。多動、反應慢、注意力不集中、總是走神、發呆等。

　　皮膚毛發異常，寶寶身上易長濕疹、皮疹、皰疹；頭發稀黃、缺乏光澤、指甲不光滑，指甲出現白斑，手指長倒刺，燙傷創面不易愈合等。

　　那么缺鋅之后該如何正確補鋅呢？

　　母乳喂養，都說母乳是較好的食物。至少到嬰兒3個月，再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養。母乳的鋅吸收率高，尤其是初乳含鋅量高。

　　添加富鋅食品，人工喂養的嬰兒應從6個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、米粉等。